Stres a energie spolu úzce souvisejí. Dlouhodobý stres vede k vyčerpání energie, což způsobuje únavu, potíže se soustředěním a sníženou motivaci.

Motivace pohání k dosažení cílů a překonávání výzev, stres může tuto snahu buď posílit, nebo naopak oslabit v závislosti na intenzitě a délce trvání. Je dobré znát své zdroje motivace a stresu.

Chronický stres může vyčerpat natolik, že i jednoduché úkoly se budou zdát jako nezvladatelné. Řízení stresu pomocí dobré životosprávy, cvičení a spánku je klíčem k udržení vyvážené hladiny energie a celkové pohody.

S našimi partnery pomáháme měřit různé kvality životního stylu a stresových faktorů.